HSPさん向けブログを始めた３つの理由
こんにちは！はなねこです。
今日は HSP向けブログを始めた３つの理由 について書いていきます。
３つの理由とは、こちら！
ブログを始めた３つの理由
HSPという言葉が知られるようになりましたが、どうしても
「繊細すぎる」「共感力が高い分、人との距離感に悩みがち」など
マイナスイメージが先行しているように感じます。
しかし、私はHSPのことを知ってから、自分の気質への理解が深まり
HSPを知る前よりも毎日が楽しくなりました。
かつての私のように
- 繊細すぎる自分との折り合いの付け方に悩んでいる人
- HSPであることをマイナスに感じている人
こんな方へ、私の体験が少しでも役に立ったらいいな〜と思い
このブログを始めました。
１. HSPは欠点なんかじゃない
これ、この言葉を全HSPさんに伝えたくて
このブログ始めたと言っても過言ではない！です。
HSPだからと言って人生諦めることはないよ！
繊細すぎる それでいいの！
繊細すぎる から あなたなのです
私は自己否定が強すぎて、なかなか「HSPは欠点」という認識から
離れられず、もがき苦しんでいました。
でも、たくさんのHSPの本を読んだり、HSPの友達と話しているうちに
HSPはカラー（色）と思うようになりました。
HSPの気質に馴染みがない方からすると
いちいちいろんなことに反応して
「大変そう」とか「めんどくさそう」などと
思われるようですが、
HSPは病気じゃなくて「気質」
自分のHSP気質の出やすい部分を把握しておけば
困り感を最小限に抑え
HSPならではの「繊細」な感性を発揮して
物事を鮮やかに楽しむことができます。
２. HSPであっても人生を楽しむことはできる
HSPだからと言って萎縮したり
楽しむことを遠ざけなくていい
人生は楽しむためにあります。
自分の気質を活かしながら、人生を楽しむコツ
それは
自分のことをよく知ること
これ、HSPさん必修ジャンルです。
自分を知るためにすることは２つ！！
- 好きなことを書き出す
- 苦手なことを書き出す
HSPさんの場合は特に、「苦手なこと」は細く書き出しましょう。
- 環境
- 天気
- 匂い
- 色
- 服や靴
- 人
- 人との距離感
など
もうね、この「苦手」リストを作ったら花丸２００満点あげちゃう！！
そう伝えたいくらい、この苦手リストアップ作業が人生の満足度に直結していきます。
苦手なこと たくさんあると思うのです。
いいの！あっていいの！
そのリスト、誰かに見せるわけではないので
自分の心に正直に書いてみてください。
書いたら、じくっり眺めて見て
ふーん、私ってこういうのが苦手なんだな〜
って、呟いてみて♪
HSPさんの日常って「びっくり！」「ドキッ！」が
たくさん溢れています。
でも、共感力の豊かさゆえに、その場でなんとか自分を繕って
自分の心の動きを後回しにしがち。
なので、こうして改めて時間を作って
書いて→見る→認識する
この工程がめちゃくちゃ大切なのです。
書いておくと、人って安心するのです。
今後、その苦手なことや状況に出会った時にね
あ〜これ、私この間リストに書いたやつ！
って、思うでしょう。
その後どうなるかというと、「同じような状況にならないように避ける」
もしくは、「別な方法を選ぶ」という選択を考えるきっかけになります。
苦手だと感じたら、どうしたら自分にとって心地よくなるのかを考える
試行錯誤しながら、自分の「取扱説明書」を作っていく
このような作業をしていくと、苦手なことが減り
好きなことや得意なことが増えていくようになります。
不思議なことに、「苦手」と「好き・得意」は近いところにあります。
「苦手」を知ることは→「好き・得意」を知ること
私の場合は、「音」でこれがあります。
サイレンや強い音に不快感をとても感じる一方で、
遠くで話している人の会話まで聞こえ、仕事中フォローするのが得意。
「音」への繊細さが プラスになる時とマイナスになる時が
環境によってある。
この事実を知っておくと、自分なりに心地良い環境作りがしやすくなります。
自分を知ることで、人生はいくらでも楽しめるようになります。
まずは、「知ること」からはじめよう！
３.過去の私が知りたかった情報を発信する
HSPという言葉を知った時、本や友達からの情報にとても勇気をもらいました。
その一方で新しい分野なために、調べても見つからない情報もありました。
例えば、HSPさんの恋愛について
仕事での対処方法などは、本に書いてあるけど
日常というのは「仕事」だけではなくて
むしろ人間関係の濃さでいうと仕事以外の方が濃密で
なんならそっちの対処法を私は知りたいのだー！！と思っていました。
- 友達
- 家族
- パートナー
ここの人間関係をHSPさんはどうしているのか知りたかったのです。
なので、過去の私が知りたかったことを、これからこのブログで書いていきます。
あくまで、私、はなねこの体験を踏まえた話になるので
全てのHSPさんに応用効く訳ではないと思いますが
参考になったら嬉しいです。
それでは、今日はここまで！
